世界心脏日：谷医堂中医智慧，筑牢健康“心”防线

2025年9月29日，我们迎来第26个世界心脏日。今年主题“律动不息”，再次提醒我们关注心脏这一维系生命的核心引擎。持续而规律的心跳，是我们保持活力与坚韧的基础，也提醒我们：心脏健康需要长期关注与持续呵护，不容忽视。

据国家卫健委发布的数据显示，我国心血管病防治形势严峻，现有心血管病患者已达 3.3 亿人，心血管疾病俨然成为威胁国民健康的“头号杀手”之一。尤其每年秋冬季，气温下降、血管收缩，心梗、心绞痛等心血管急症进入高发期，因此，掌握科学的心脏保护方法，是每个人的“健康必修课”。

谷医堂中医馆

在临床常见的心血管疾病中，冠心病是典型代表。其发病根源在于冠状动脉粥样硬化，导致血管管腔狭窄或闭塞，进而引发心肌缺血、缺氧甚至坏死。谷医堂中医黎志清医生指出，从中医理论来看，冠心病可归为“胸痹”、“心痛”范畴，其发病与“气、血、痰、瘀”四大要素密切相关。黎志清医生强调，冠心病是一种可防、可治的慢性疾病。中医历来重视“未病先防”的健康理念，针对不同人群，可通过三道健康防线，为心脏健康保驾护航。

谷医堂中医黎志清医生

一、基础防线：健康人群——防病于未然

这道防线主要面向未患冠心病的健康人群，尤其针对有心血管病家族史、已出现高血压或高血脂等潜在风险的人群，核心目标是从源头规避致病因素，守住 “不发病”的底线。

黎志清医生建议，可遵循中医“天人相应”的养生原则，调节身心平衡：情绪上，中医认为“怒伤肝”、“思伤脾”，情绪波动会直接影响气血运行，因此要保持心态平和，避免过度焦虑、愤怒等不良情绪；饮食上，坚持“清淡养阴”的原则，可适当食用山楂、丹参、葛根等具有活血通络功效的食材；运动方面，中医传统功法如“八段锦”、“五禽戏”，通过缓慢柔和的动作配合呼吸调节，能有效改善气血循环，适合长期坚持。

二、干预防线：高危人群——阻断疾病进展

此防线针对已出现高血压、高血脂、糖尿病等“高危因素”，但尚未表现出胸闷、胸痛等冠心病典型症状的人群，核心任务是通过科学调理延缓病情发展，避免其进一步演变为冠心病。

黎志清医生提出“辨证调理”的干预思路，根据不同体质针对性改善：若人群常出现头晕、乏力等症状，多属于“气虚血瘀”体质，可在专业医生指导下，服用黄芪、当归等具有补气活血功效的中药；若人群体型偏胖、常感觉痰多，多为“痰湿内阻”体质，可通过陈皮、茯苓等健脾化痰的中药调理，从根源改善体质，降低血管病变的风险。

谷医堂总部

三、巩固防线：已患病人群——控制病情，防止复发

这道防线专门面向已确诊冠心病的患者，核心目标是防止病情复发或加重，最大程度降低心肌梗死、猝死等严重并发症的发生概率。

黎志清医生建议结合患者 “病情阶段” 灵活调整调理方案：在病情稳定期，可服用丹参滴丸、麝香保心丸等中成药，帮助改善心肌供血，缓解胸闷等不适；由于冬季寒冷易导致血管收缩、症状加重，此类患者可在医生指导下，适当服用温阳活血的中药，增强机体抗寒能力，减少病情波动。

最后，黎志清医生特别提醒，若出现不明原因的胸闷、胸痛，尤其是症状持续超过5分钟、休息后仍无法缓解时，务必立即就医，切勿抱有侥幸心理拖延。只有建立科学的健康认知，主动做好预防与干预，才能真正远离冠心病的威胁，为心脏健康筑起坚实防线。

通讯员：罗清平