除了做综艺，这家健身房在做整个行业都“不敢”的事情

2026年5月，人们在芒果TV的综艺里看到了这样的画面:

178cm的女人盯着镜中那个230斤的陌生身体，蹲下来，肩膀开始抖，然后说了一句话——

"我把曾经的自己吃掉了，想把她找回来。"

如果你知道这个女人就是曾经的新丝路模特大赛全国冠军，主演过《拿什么拯救你，我的爱人》《一米阳光》等国民热剧，你会不会节目里的演员罗海琼一样震惊泪崩；如果你知道她经历过极端节食、重度焦虑症和丧夫之痛的打击，你一定会心疼她从108斤到230斤的人生历程。

这个画面，成了《21天重养自己》一切传播的起点。于娜和其他几位中年姐姐们“重养自己”的经历打动了观众。节目首期上线数小时，全网曝光量破亿。6月10日，于娜用AI画出与已故丈夫高度重合的画像当场崩溃的片段，直接登顶微博热搜。于娜个人社交账号涌入大量留言，普通用户自发分享自己对抗焦虑、失去至亲的经历。光明网、极目新闻、中网传播等主流媒体主动跟进报道，肯定她的经历跳出了传统明星流量炒作路径，对大众关注身材健康、心理疗愈有正向引导价值。

于娜在节目中找回改变的勇气，追溯这种力量的源头，与一家健身品牌有着千丝万缕的关系。健萌健身（以下简称"健萌"），以独家冠名方的身份，深度绑定了这一现象级健康IP。节目集结李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位明星，健萌明星营养师修贤、国际级运动健将彭果及专家团全程坐镇，将私教服务经验与科学健康理念，通过综艺触达亿万用户。

一家健身房，为什么要做综艺？

健萌的创始团队核心正源自湖南广电，天生自带"电视湘军"传媒基因。《21天重养自己》也并非健萌的第一次"触电"。在此之前，健萌早已以各种媒体形式，探索从健康内容出发，将健康生活理念推广到更广阔的群体。与国民级主持人李静联合打造纪录片《看不见的更年期》，圆桌节目《看见更年期》，全网曝光超20亿；因为纪录片的良好反响而出版的同名衍生书籍，达到畅销级水平；从芒果艺人御用健身馆，到李若彤出任明星推荐官，再到冠名知名综艺并用自己的"明星教练""明星营养师"出镜，推广"吃+练运动体系"，健萌始终在做一件事：

“用内容讲健身的故事”。

做综艺的背后，是对行业恶习最深的反击

健萌有传媒基因可以理解，但为什么非要用综艺这种形式？这恰恰击中了健身行业最大的痛点——“信任缺失”。

近年来，闭店、暴雷、跑路成为健身行业的高频词，负面频发暴露传统健身行业的深层"疲态"。这不是偶然事件，而是一整套"短视逻辑"驱动的系统性崩塌——经营者赚快钱，用长期卡捆绑用户；消费者权益被系统性损害，退费无门；预付款挪用成潜规则，跑路成为必然结局；教练被迫异化为销售，职业操守被摧毁。每一步都在吞噬行业里的所有人，包括经营者自己。

在这样一个信任塌方的行业里，传统的广告投放、销售话术、门店导览，都无法真正消除用户的疑虑。但当一切放在镜头下，当私教服务的过程被真实记录，当人们知道明星体验同款的训练和饮食方案，已经在这家健身房坚持了十年，拥有了大量真实有效的案例——信任就有了生长的土壤。

综艺，本质上是一次最大规模的"透明化"。它让健萌的专业能力、服务理念、健康主张，不再停留在宣传册和销售话术里，而是以最真实、最不可伪造的方式，呈现在亿万观众面前。

这正是健萌做综艺的底层逻辑：

“不是花钱买曝光，而是用内容重建信任。”

一家"不像健身房"的健身房，才能做"反行业"的正确的事

做综艺，需要内容力。但内容力的根源，不是创意能力，而是一家品牌到底有没有值得被讲述的东西。

从经营模式上，健萌开创1V1纯私教包月模式，帮助会员培养运动习惯；“销训分离”模式，让教练不背销售指标，专注于服务品质和带训效果；财务上严格执行权责发生制，即“你交的每一笔钱，在没变成实际服务之前，不算健萌的收入”。2019年，健萌率先推出「7天全额退、30天无理由」政策，远优于2025年最高法预付式消费新规要求；2022年起设立「月度退款日」，每月25日集中处理退款，流程清晰、到账及时——不是退费难不难的问题，而是健萌从一开始就把退费通道设计成敞开的。当离开的自由被保障，留下的才真正是信任。

今年1月，健萌南京苏宁慧谷馆搬迁至2km外的龙江尚悦馆，主动给出「转店赠时长+全额无理由退费」双选项，最终25位因距离不便的会员，全部全额、零手续费完成退款。

如今，健萌在全国拥有47家直营门店（长沙26家、南京13家、苏州5家、深圳3家），统一管理、统一标准，从根本上避免加盟模式的管控难题。

从制度设计到日常执行，健萌用近十年时间构建了一套可验证、可追溯、可信任的财务安全体系。在消费者越来越"敏感"的预付消费时代，"看得见的诚信"本身就是最好的品牌广告。87%的私教续费率、50%的会员转介绍率，就是市场对"诚信经营"最直接的投票。

综艺只是开始，长期主义的尽头是社会价值

健萌做综艺，表面上看是一次品牌营销事件，实质上是其长期主义的又一个切面。

在线上，健萌与线上头部流量平台——美团合作，刷新平台直播热度新纪录，直播总交易额达4722万；在线下，健萌累计服务15万+会员，其中女性用户占比高达70%以上，核心客群为25-45岁高净值女性，正是商超最核心的消费主力人群。2026年4月到5月，李若彤先后空降深圳、苏州、南京为健萌新店站台，“运动T台秀”、“舞狮挑战”、与公司健身博主李维刚合拍等具有话题讨论度的形式，让商场成为倡导健康生活方式的活力现场。

*健萌深圳、南京、苏州新店开业，明星推荐官李若彤到场参与

正如明星推荐官李若彤所说："在健萌不仅有教练教会你怎么练，还有营养师告诉你怎么吃饱吃好还能掉秤，更重要的是，它会让你爱上健身，主动想要继续。"

从2016年长沙马栏山200平米工作室，到如今横跨四城47家门店、年营收破7亿，健萌用十年时间证明了一件事：当一家健身品牌真正以用户为中心重构服务，它就不只是一个运动空间，而是一个可以输出生活方式、输出内容、输出信任的品牌。未来，健萌计划在三年内实现"百店规模"，重点布局上海、广州、北京、成都、杭州、苏州、南京、宁波等一线及新一线城市。

2025年，健萌亮相日本大阪世博会，作为湖南新消费品牌代表参与潇湘会客厅分享；同年，荣获福布斯中国运动时尚·创新力品牌、毕马威中国"消费50企业榜单"等荣誉。

健萌的长期主义，不止于商业意义上的"活得好"，更指向一个行业、一群人、一种社会关系的深层修复。让运动褪去"刻意坚持"的沉重，回归健康向上的生活本质——这是健萌做综艺的初心，也是健萌做一切事情的初心。

一个企业的长期主义，走到尽头，就是社会价值。当它守护消费者权益，它保护的是市场经济的信用根基；当它重建职业尊严，它修复的是一个行业的灵魂；当它重塑行业信任，它给的是千万人走进健身房的勇气；当它让健康生活方式普惠更广，它回应的是一个时代对"好好活着"最朴素的需求。