“端午安康·身心同护”——东城中医医院嵇波教授携中医公益健康服务走进东城区少年宫

端午前夕，为关爱一线教育工作者身心健康，缓解教师群体职业亚健康困扰，北京东城中医医院特聘专家、北京中医药大学嵇波教授于6月17日走进东城区少年宫，开展“端午安康·身心同护”主题公益健康服务活动。此次活动将专业中医健康服务送入教育一线，为少年宫全体教职工送上一份温度的端午健康关怀。活动现场，嵇波教授通过望、闻、问、切四诊合参，为少年宫教职工进行个体化中医体质辨识，针对失眠、焦虑抑郁等常见问题，量身定制个性化中医调治方案，同时对教职工们进行健康睡眠指导，深受教职工们欢迎。

嵇波教授专家简介

嵇波教授是北京中医药大学博士生导师、博士后导师，师从王永炎院士（博士后）及国医大师孙申田教授（研究生），留学美国加州大学洛杉矶分校神经生物学，首任北京中医药大学美国中医中心主任，中国针灸学会理事、世界中医药联合会脑病分会和心身疾病分会常务理事、中华中医药学会脑病分会和心身疾病分会常务理事等。嵇波教授临证注重辨证施治，善于结合患者体质与症状，灵活运用中医经方结合各类针灸疗法辨证施治。在长期临床实践中，嵇波教授创新并发展了“宁心益智稳心”、“五脏六腑平衡针”等特色针法，在治疗重度失眠、重度焦虑抑郁、带状疱疹重度后遗神经痛、耳聋耳鸣、中风偏瘫失语等病症方面拥有独创的诊疗思路和经验。

擅长疾病：针药联合治疗中重度失眠、中重度焦虑抑郁，带状疱疹及重度后遗神经痛，中风偏瘫和失语症，耳鸣耳聋，记忆和认识障碍，帕金森病，面瘫，三叉神经痛、颈肩腰腿痛；慢性胃炎、呃逆、腹胀、便秘；咳嗽，顽固性哮喘、过敏性鼻炎；更年期综合征；湿疹、痤疮等。

嵇波教授学术思想

嵇波教授基于“形神互损”病机理论，提出“形神同调”的针药结合治疗方法。该方案以“宁心益智稳心针法”为核心，通过针刺“认知情感区”来靶向调节前额叶功能、基于肠-脑轴理论“腹三针”改善大脑神经活动状态，共奏安神助眠之功效；同时配合“安神定志方药”辨证施治，从脏腑层面调和气血阴阳；并辅以言语诱导帮助患者重建认知行为模式，在中医综合治疗起效的基础上，系统指导患者阶梯式减撤西药，形成“调神-和形-固行-撤药”的完整治疗方案，实现个体化调治，在临床上取得了显著疗效。

中医针药并用治疗中重度失眠医案一则

患者张某，女，58岁，失眠二十余年，近一年加重。西医医院诊断为抑郁、焦虑状态，长期服用劳拉西泮、米氮平、坦度螺酮、佐匹克隆等西药，但效果有限，每晚入睡需1小时，睡3小时易醒，再入睡困难，整夜睡眠4小时左右；晨起头痛头胀，烦躁，情绪低落，坐立不安、困倦乏力，腹胀呃逆，偶有心慌手抖，胸胁胀闷、口干口苦，舌暗红、苔薄黄，脉沉细、弦数、尺脉弱。中医诊断为不寐病，辨证属肝肾阴虚，虚阳上扰心神。

嵇波教授结合该患者症状，予以针刺与中药联合治疗，早期辅助西药，渐进减西药量至停用。针灸选用宁心益智稳心针法以安神定志，配合行间、太溪、期门、中脘、足三里和公孙穴等，以养阴清热、健脾和胃，每周两次；同时，配合使用中药方剂治疗，以生地黄、怀牛膝、麦冬、当归等滋养肝肾阴血，珍珠母、钩藤平肝潜阳，合欢皮、首乌藤解郁安神，丹皮、丹参活血清热，炒枳壳、郁金行气消滞，炒白术、炙甘草顾护脾胃，共奏滋补肝肾、平肝安神之功，每周调方。治疗两周后开始逐步递减西药，两月后完全停服西药，续以针药调整两周。三月后复诊，睡眠明显改善，诸证悉减，状态稳定。

如何调理夏季睡眠

《黄帝内经》指出，夏季应“夜卧早起”，顺应日间升阳、夜间养阴的养生规律。夏季阳气浮于体表，心火易亢盛，再加暑湿困阻脾胃，常导致心神不宁，出现入睡困难、多梦易醒等睡眠困扰。顺应时节、节制饮食、调理情绪，是夏季安稳入眠的关键。午间小憩20-30分钟调养心气，不宜久睡，避免打乱夜间作息；居室常开窗通风，维持清爽环境，睡前远离电子设备静心安神，避开冷风直吹，少吃冷饮、夜宵，防止脾胃积热加重失眠；闲暇时静坐、散步舒缓情绪，常按神门、内关、三阴交等穴位，有助于宁心安神。