“轻盈巴士” 停靠沈阳K11 专家支招减重抗炎远离“食物噪音”

助力全民科学体重管理，普及抗炎健康新理念！8月9日，一站式健康科普公益IP“轻盈巴士”全国巡展活动停靠沈阳K11购物艺术中心。该活动由北京大众健康科普促进会主办、诺和诺德公益支持，创新地采用流动、沉浸式的场景模式，整合免费健康筛查、权威专家答疑、趣味互动游戏、减重知识科普于一体，让减重科普变得更加生动、立体，为沈阳及辽沈地区市民带来破除减重误区，普及科学减重的科普盛宴。

轻盈巴士停靠沈阳K11购物艺术中心

活动现场人气高涨，不少市民进入“移动减重科普站”，参加免费的健康检测，包括BMI测算、体脂分析在内的身体评测；无创肝脏弹性筛查，直观看清肥胖带来的脂肪肝损伤；专家现场一对一为大家解读身体数据背后的信号，并从饮食配比、碎片化运动、作息调整等多个维度，同时配合药物干预给出个体化体重管理建议。

市民踊跃来到轻盈巴士参加体测

健康的“隐形杀手” 肥胖问题不容小觑

随着生活方式转变，肥胖已成为威胁我国居民健康的“隐形杀手”。数据显示，我国成人超重和肥胖总患病率从1992年的16.1%飙升至2023年的56.9%，预计2030年将突破65.3%，相当于每3个成年人中就有2人可能受超重肥胖困扰。

来自沈阳市第一人民医院内分泌与代谢性疾病科主任医师刘巍指出，从临床医学角度来说，肥胖从来不是简单的体态或不良生活习惯问题，而是一种需要严肃对待的慢性代谢性疾病，也是威胁人体多系统健康的“隐形隐患”。肥胖导致的脂肪异常堆积会引发慢性低度炎症，直接导致高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病风险显著升高。此外，它还与睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎、胆石症以及多种恶性肿瘤（如乳腺癌、结直肠癌）密切相关。因此，我们呼吁早期筛查和规范干预，将肥胖视为一种需要长期管理的疾病，才能打破‘单纯靠意志力减肥’的误区，寻求科学的医疗帮助。

沈阳市第一人民医院内分泌与代谢性疾病科主任医师刘巍

减重抗炎 全面提升健康水平

重居高不下等常见代谢相关健康问题，背后往往都藏着同一个核心根源，那就是长期持续的慢性炎症。慢性炎症是肥胖问题恶化及相关并发症发生发展的关键诱因。它的存在会像 “小火慢炖” 一样，促使代谢相关脂肪性肝炎的发展，影响心脏正常功能，加重肾损伤进程，逐渐侵害心脏、肾脏、肝脏等多个身体器官的健康。

沈阳市第七人民医院内分泌科主管护师陈凤娇介绍，科学减重能够有效打破肥胖与炎症的恶性循环，为身体带来全方位的正向获益，从根源上减轻炎症对身体的持续损伤。GLP-1是当前代谢领域机制研究更为清晰、临床证据极其充分的核心作用靶点，其关键优势在于不但科学合理地改善减重等多项代谢指标，更能实现系统性抗炎，一站式守护心、肝、肾三大关键脏器的全方位健康，重塑整体代谢健康状态。

沈阳市第七人民医院内分泌科主管护师陈凤娇

了解“食物噪音” 破解减肥认知误区

夏季是启动减重的好时机，均衡饮食和增加运动永远是治疗的基石。然而，对于中重度肥胖或伴有并发症的患者，单纯的生活方式干预往往难以对抗。沈阳市第七人民医院内分泌科主任医师陈盛业指出，多数人减重过程中食欲失控、管不住嘴，并非自制力不足，而是被‘食物噪音’所影响，即人体在没有生理饥饿需求的情况下，仍持续产生强烈、难以克制的进食冲动。这类源于身体代谢与神经调节的生理性食欲信号，不应一味归咎于自身懈怠，而应及时寻求科学、专业的医学干预，从根本上理解减肥失败的生理诱因，从而实现科学减重。

沈阳市第七人民医院内分泌科主任医师陈盛业

沈阳市第一人民医院内分泌与代谢性疾病科副主任护师赵阳指出，对于中重度肥胖或伴有并发症的患者，单纯的生活方式干预往往难以对抗强大的生理性"食物噪音"。当患者发现无论如何努力，体重依然停滞不前，或者无法摆脱对食物的强迫性渴望时，应及时寻求内分泌科或减重门诊的帮助。减重门诊会根据患者的个体情况，科学评估，辅以减重药物，比如GLP-1类药物，科学的应用减重药物不单单能降低体重，它还能降低心血管风险，改善脂肪肝、睡眠呼吸暂停等肥胖相关共病。

沈阳市第一人民医院内分泌与代谢性疾病科副主任护师赵阳

落实体重管理行动 享受轻盈健康生活

活动现场还设置了抗阻运动体验、减重抗炎科普等多重打卡环节，市民通过可视化数据直观了解自身代谢状态，建立对肥胖及相关并发症的科学认知。不少完成打卡体验的市民对“轻盈巴士”活动给予高度评价，“以前总以为管不住嘴是意志力太差，今天听了现场科普才明白是‘食物噪音’在作祟”“脂肪肝检测直观看到了自身的代谢隐患，医生定制的‘3步降噪计划’非常实用，让我对减重不再盲目焦虑，知道了下一步该怎么科学管理身体”。

市民积极打卡 了解科学减重知识

今年是国家卫健委等16部门联合发起“体重管理年”活动的深化和收官之年，全民体重管理的共识正在加速形成。作为面向公众的轻量化流动科普阵地，“轻盈巴士”从“食物噪音”的科学解码到“减重抗炎”的理念普及，通过沉浸式、一站式的创新形式，把实用的科学减重知识送到更多市民身边，助力“体重管理年”行动和“健康中国2030”战略落地。