先爱自己再爱他人 青藤之恋倡导健康的恋爱方式

许多人为了维持一段关系，不惜牺牲自己的需求和感受，最终导致自我价值的丧失和关系的失衡。然而，真正的爱情应该是建立在平等和相互尊重的基础上的。在开始一段恋爱关系之前，我们首先要学会用力地爱自己。青藤之恋作为一款专为年轻人设计的恋爱App，致力于为用户提供一个真实、安全的交友空间，帮助大家在恋爱中找到自我，建立健康的两性关系。

讨好型人格的根源：缺爱与自我价值感的缺失

讨好型人格的本质是缺爱，这种缺爱往往源于自我价值感的缺失。许多人认为，通过讨好他人可以获得对方的认可和爱，实际上，这种行为只会让自己陷入更深的自我否定和内耗。正如青藤之恋所倡导的，真正的爱情应该是双方在平等的基础上相互尊重、相互理解。

青藤之恋的自救指南：如何在恋爱中找到自我

1、建立自我价值感

要改变讨好型人格，需要培养自己的兴趣爱好。通过在自己擅长的领域中取得成就，我们可以逐步增强自信心和自我认同感。此外，不要将自己的价值完全建立在对方的认可上，而是要学会从内心肯定自己的存在意义。只有认识到自己的独特价值时，才能真正摆脱讨好行为的束缚。

2、设定边界，学会说“不”

青藤之恋鼓励用户在恋爱中设定清晰的边界，学会说“不”。明白拒绝的目的是要让自己开心，拒绝不等于伤害。如果想要照顾对方的情绪，不妨在说“不”之后再加一句委婉的解释，几次拒绝之后你就会发现，就算说了“不”，别人也不会把你怎么样。

3、关注自身感受，表达真实需求

在恋爱关系中，讨好型人格往往忽视自己的感受，而过分关注对方的情绪变化。然而，青藤之恋指出健康的恋爱关系需要双方坦诚地表达自己的需求和感受。当感到不舒服或受到委屈时，及时与对方沟通，表达真实的自己。在恋爱初期，尝试勇敢地向对方表达自己的想法、感受和需求，避免总是猜测对方的心思。

4、选择合适的伴侣

寻找一个能够理解、尊重和包容自己的人，是改变讨好型人格的重要一步。与过于强势或自私的人建立恋爱关系，往往会加剧自我价值感的缺失。因此，选择合适的伴侣，彼此相互尊重和支持，才能共同走向健康的恋爱关系。

讨好行为的本质常常源于内心的缺爱，而自爱正是填补这一缺失的关键。在踏入一段恋爱关系之前，务必先学会用力地爱自己。只有真正爱自己，我们才能以健康的心态去爱他人，从而收获真正的幸福。而青藤之恋主打“真头像、真身份、真学历”，通过真实的展示和诚恳的交流，来促进更深入的了解和信任，从而实现更加稳固和幸福的恋爱关系。