兴智教育：青少年抑郁的2大真相：没有一个孩子，是突然抑郁的！

近年来，我们常常看到新闻，孩子因为学业压力、与父母或其他人发生冲突等原因而离家出走、抑郁、甚至走上绝路。

而每当看到这样的新闻的时候，总会有人说，现在的孩子心理怎么这么脆弱，一点小事就承受不住。

明明这代孩子享有最优越的生活条件，被全家捧在手心当宝贝，为什么心理这么脆弱，心理问题那么多？

我们今天的孩子，是很可怜，很惨的，因为他们要背负来自学校、家庭、社会的多重压力。

小红书上，刷到过一所寄宿学校初一孩子的课表：

每天早晨5:20就要起床，晚上10点才能上床睡觉。

许多孩子，不仅平常要完成繁重的学习任务，周末的自由也要被压榨，去上各种各样的兴趣班。

清华大学教授王文湛在一次演讲中说，他10岁的孙子，在学习奥数时，遇到了一题比较难的奥数题去问他。

他看了下，结果发现这个知识点是高二数学才能学到的知识。

大学副教授蔡先生说，他三年级外甥女的一套语文作业，远远超出三年级教材的难易程度：

不得不说，如今的教育现状，真是卷得可怕。

儿童精神科医生曹庆久说：

“社会压力大，一层层传导下去，最薄弱的环节就是这些孩子。”

这些无声的压力，激烈的竞争就像一座座沉重的大山，压得孩子们喘不过气来。

如果说，巨大的升学压力和沉重的课业负担，是一个万丈深渊。

那么，父母的高期望和焦虑情绪，就是将孩子最终推向那个深渊的无形之手。

有个纪录片中，现场做了这样一个实验：

心理咨询师让家长们站成一排，分别代表1岁、2岁、3岁……对孩子讲一句自己对这个年龄的孩子经常讲的一句话。

1岁时是“宝宝真棒”，2岁时是“要小心哟”，3岁时是“今天你在外面跑得真快”，4岁时是“注意安全”；

但到了6岁以后，就成了：“赶紧起床，再不起来就迟到了”、“快点做作业”、“作业做完了吗”、“这次考试排名怎么样”……

所有人都发现：幼儿园之后，家长不再向孩子优先传递感情，而是在传递焦虑。

试想，当一个孩子回到家，感受不到任何美好和温暖，每天耳边只剩下父母冷冰冰的“作业”、“成绩”和“分数”。

每天生活在这样的环境里，不疯不病不成魔才怪。

1. 父母克服焦虑，保持松弛的心态

在当今内卷的大环境下，孩子们本来就面临着巨大的压力，如果父母再不断地传递焦虑，孩子很可能在日复一日的内耗中压抑成伤。

真正聪明的父母，早就学会了共情孩子，建立松弛感，不让焦虑拖垮孩子和自己。

2. 做好孩子的减压阀

心理专家陈默曾说：“孩子上了初中后，来自外界的压力会越来越多。我们当父母的，唯一能做的就是通过家庭，帮孩子减轻压力。”

父母，要做好孩子的减压阀，平常要帮孩子做好情绪疏导，可以多和孩子聊聊心事、多带孩子去散心、去玩耍、运动来解压。

孩子才能在繁重的压力中，寻得喘息之机。

3. 理解孩子内心的困境

每个孩子在成长的过程中，都会面临不同的困境。

当父母能够看到孩子的困境，理解孩子的痛苦，及时排解他们负面的情绪，很多心理问题都会迎刃而解。

在很多家长看来，现在的孩子是最幸福的一代，要什么有什么。

但实际上，这些孩子从上学开始，就进入了一种高压力、高焦虑的状态。

青春期出现的抑郁情绪，就是这种长期压力造成的结果。

走过这段痛苦的弯路，当我再听到朋友或亲戚指责孩子厌学、懈怠时，都会把这段心路历程分享给他们，告诉他们不要简单粗暴地给孩子贴上“叛逆”、“偷懒”的标签，想要改变孩子，首先要看见孩子的压力、恐慌和痛苦。

处于抑郁情绪中的孩子，这个时候，需要的不是否定和批判，而是父母坚定的支持、充分的理解和耐心的引导，只有这样，才能把孩子从深渊中拽回来。

也许未来的某一天，你还会感谢跟孩子共同应对了这样一段挑战，因为你放下了身为父母的全能自尊，学会了爱眼前这个真实的孩子，并给他的少年时光涂上了温暖的底色。

毕竟，抑郁的青春期，只是孩子人生中的一个阶段，而无条件被爱的底气，才会伴随他走向未来。