银发人群“开学第一课” 千尺学堂康养游学走进杭州

2月16日，量子之歌集团旗下中老年兴趣学习平台——千尺学堂，在杭州启动“银发开学第一课”康养游学活动。本次活动以“四季调桩”为主题，通过系统化、场景化的教学，为银发人群带来融合传统养生智慧与现代健康管理的沉浸式体验。

图说 千尺学堂“开学第一课”活动现场

银发游学：新时代的热潮涌动

近年来，银发游学市场持续火热。随着商务部、文化和旅游部、国铁集团等9单位印发《关于增开银发旅游列车 促进服务消费发展的行动计划》（下称《计划》），提出到2027年，构建覆盖全国、线路多样、主题丰富、服务全面的银发旅游列车产品体系，银发旅游列车服务标准体系基本建立，形成一批主题旅游列车品牌，银发旅游列车开行数量、旅客运输量较2024年实现较大幅度增长。

《计划》的印发，无疑是给银发游学注入新的动力。据AgeClub数据显示，在中国老年群体的消费结构中，旅游休闲活动占比达57.0%；50岁及以上银发旅游者，在国内旅游总人次中占比达37.8 %；60岁及以上的银发旅游者人数已达11.6亿人次；2023年中国银发旅游市场规模已达1.4万亿元。预计到2028年，银发旅游市场规模将达到约2.7万亿元，银发游学的未来，无疑是一片充满希望的蓝海。

杭州康养之旅：品味“开学第一课”

杭州，这座被誉为“人间天堂”的城市，以其得天独厚的自然环境和深厚的文化底蕴，成为了康养游学的绝佳之地。千尺学堂的“开学第一课”活动，将站桩等传统养生文化与食疗知识巧妙融合，为中老年人提供了一场身心愉悦的康养盛宴。

“刚开始站桩时，我连3分钟都坚持不了，抖得厉害。”来自北京的65岁学员李阿姨分享道，“但在老师的指导下，我学会了调整呼吸和重心，现在能稳稳站上20分钟了！感觉整个人都轻松了不少。”李阿姨的转变正是千尺学堂课程效果的缩影。通过科学的动作分解和个性化指导，学员们不仅掌握了站桩技巧，更深刻体会到传统养生文化的魅力。

图说 千尺学堂活动现场

记者了解到，千尺学堂线上+线下融合布局，兴趣与知识相结合，线上开展书法、八段锦等系列兴趣课程；线下推出游学产品，创新将线上兴趣课程与线下研学服务有机结合，通过互联网技术、运营能力，促进和激发老年人对生活的兴趣和体验，目前，千尺学堂已推出“三山五岳·康养之旅”“四季调桩·山海游学”和“千古传承·非遗之旅”等多主题精品游学产品，更创新打造集“健康与传承”“好玩与好学”“社交与娱乐”于一体的中老年群体文旅新方式。

在“积极老龄化”上升为国家战略的背景下，千尺学堂聚焦银发群体的“开学第一课”，

再次验证了传统养生方式现代化的可行性，预示着老年教育从“普惠供给”到“品质升级”的转变。