东城中医医院特聘专家、北京市优秀名中医王凡做客《健康北京》：针刀妙解“走走停停”老年病

王凡，主任医师，教授，北京市优秀名中医，主任医师，教授，北京中医药大学硕士研究生导师。从事中医针灸临床、科研、教学工作40余年。

擅长治疗头痛、颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、腰椎间盘突出症、膝关节痛、足跟痛等疾病。

出诊时间：周二、周四上午

很多中老年朋友都有这样的困扰：下楼遛弯、出门散步，没走几步就双腿发沉、麻木无力，必须停下休息一会儿才能继续，走走停停、步履艰难。不少人默认这是“人老了的正常现象”，忍一忍、熬一熬就过去了。但这根本不是衰老标配，而是腰椎发出的危险预警！2026年7月16日，北京优秀名中医、东城中医医院骨伤科特聘专家王凡主任做客《健康北京》，结合患病康复故事，拆解老年“走走停停”腰腿痛的真相，揭秘不用手术、专治腰椎滑脱、椎管狭窄的中医针刀疗法，手把手教大家居家护腰、科学康复！

本期节目邀请到一位特殊的亲历者——70岁的张先生。年轻时热爱打球、登山，身体素质极佳，却在40多岁确诊腰椎滑脱（双侧弓峡部不连）。当时多家医院明确告知：需要手术治疗，否则病情加重会影响行走。但出于对手术风险的顾虑，张先生选择保守休养，强行搁置病情。

这一拖，就是二十年。65岁时，他的病情急剧恶化，出现典型的间歇性跛行：最多只能走50步，双腿就麻木失觉，必须蹲坐休息才能缓过来。不仅无法提重物，就连抱抱小孙女都有心无力，一度担心自己从此离不开轮椅。

在多家医院均建议手术的情况下，张先生最终选择跟随王凡主任，通过针刀+针灸+理疗+科学康复锻炼的中医方案保守治疗，成功打破50步的行走禁锢。

如今的他，腰腿灵活、行走自如，常年和老伴外出旅游，彻底告别腰腿痛困扰，回归高质量老年生活。

节目中，王凡主任结合高清核磁影像，直观拆解腰椎结构，清晰讲解腰病的发病根源和治疗手段。

在发病根源上，腰椎滑脱错位、黄韧带增厚、骨质增生，挤压椎管空间，压迫马尾神经，是中老年腰腿不适的核心元凶。

在治疗手段上，西医主张手术切除增生组织、解除压迫，而中医讲究和谐调理、固本祛邪。特色针刀疗法无需开刀，通过精准松解腰部紧张肌肉、扩容椎管空间、解除神经压迫，从根源改善腰腿麻木、行走受限问题，规避手术风险与术后后遗症。

另外，在节目种，王凡主任还为大家介绍了可居家、零成本护腰的康复方法，其中包括科学牵引原理，讲解人类直立行走致腰病的核心原因，反向牵引如何轻松养护腰椎；规范动作教学，单杠拉伸标准时长、组数及禁忌，避免错误动作伤腰。

更多精彩，关注7月16日18:50《健康北京》，听王凡主任详解中医针刀治腰秘诀，学科学护腰、高效康复，让老腰老腿重获活力，走路带风、安享晚年！