央视《真相来了》丨宣称可以增高的“神药”靠谱吗？

央视《真相来了》栏目曾针对市面上五花八门的增高产品展开调查，提醒广大家长：网络上各类宣称能长高的 “增高保健品”，大多涉嫌虚假宣传，切勿盲目购买。

按照国家相关法规，保健食品目录早已删除 “改善生长发育” 这一项功能。这意味着，所有普通食品、保健食品，都不允许宣称能够帮助孩子增高。只要商家打着 “长高神药”“增高补品” 的旗号售卖保健品，就属于违规虚假宣传，甚至构成消费欺诈。

不少商家抓住家长盼孩子长高的心理，夸大产品功效，鼓吹服用后就能快速长高。这些产品多为钙片、氨基酸、维生素类制剂，只能补充基础营养，并不能直接促进骨骼生长。部分违规产品还可能非法添加激素，短期看似身高增长，实则会加速骨骺线提前闭合，压缩孩子最终的生长空间，反而耽误终身身高。

孩子身高增长，核心取决于骨骺线状态、遗传、睡眠、营养与运动。骨骺一旦完全闭合，任何保健品都无法让孩子再长高。家长不要轻信短视频、微商的增高广告，不要花高价购买各类增高产品，避免钱财受损，还伤害孩子身体健康。

科学管理身高，做好这几点：

1. 定期监测身高，每 3 个月记录一次身高体重，评估生长速率；

2. 均衡饮食，保证优质蛋白、钙和维生素 D 摄入，不挑食，少喝含糖饮料；

3. 保证充足睡眠，夜间深度睡眠会分泌生长激素，建议孩子尽量 22 点前入睡；

4. 坚持纵向运动，跳绳、篮球、游泳、摸高跳等运动，助力骨骼发育；

5. 及时就医评估。若孩子身高明显落后同龄人，尽早到儿童专科就诊，检查骨龄，由医生制定干预方案，不要依赖各类增高保健品。