高温成2026世界杯隐形对手 专家提醒警惕心脏风险

2026年美加墨世界杯开赛在即，与以往不同的是，本届赛事面临的挑战不仅来自绿茵场上的对手，还来自天气。达拉斯、休斯顿、迈阿密等部分比赛城市气温预计将超过35℃，个别场地地表温度可能突破40℃。高温环境下进行高强度竞技，正引发医学界和体育界对球员心脏健康的高度关注。

高温与高强度运动叠加 心脏负担显著增加

医学研究表明，人体在高温环境下进行剧烈运动时，心血管系统面临双重压力：一方面，皮肤血管扩张以散热，另一方面，肌肉需血量增加以满足运动需求。心脏需在短时间内大幅提高输出量，心率可从静息状态下的每分钟70次左右升至160至180次。这种高负荷状态，对心脏功能构成严峻考验。

此外，高温环境会加剧体内自由基的产生。自由基可损伤细胞膜及心肌组织，这一过程在医学上被称为“氧化应激”。有研究对30名足球运动员在高温下进行高强度训练前后进行检测，结果显示，其体内与心脏应激相关的生物标志物平均升高了35%。

国际球员工会与科学家接连发出警告

随着高温问题的凸显，国际球员工会（FIFPRO）已发出警告，建议综合热指数超过28℃时应考虑推迟比赛。然而，目前国际足联（FIFA）的高温比赛标准为32℃，两者之间存在明显差距。此前，已有超过50名球员联名致信，表达对高温下比赛安全性的担忧。

2026年5月14日，一批国际顶尖科学家也联合发表公开信，指出本届世界杯的防暑降温措施存在不足，球员面临较高的健康风险。科学家们呼吁赛事主办方进一步完善降温机制，包括调整比赛时间、增加补水暂停、提供降温设备等。

高温风险不限于职业球员 普通人群同样需警惕

医学专家指出，高温下剧烈运动对心脏的挑战并不仅限于职业球员。夏季进行户外运动的人群，如踢球、长跑、高强度间歇训练等，同样面临类似风险。若在高温运动后继续熬夜观赛、饮用冰镇酒精饮料，心脏将承受叠加压力。

首都医科大学心内科主任医师表示：“高温导致脱水、心率加快，酒精则进一步扩张血管、加重心脏负担，熬夜使交感神经持续兴奋。三者叠加，即使是年轻人也可能出现心慌、胸闷、心律失常等症状，有心脑血管基础疾病的人群风险更高。”

关注心脏养护 科学运动与合理营养并重

针对高温环境下的心脏保护，专家建议：避免在正午高温时段进行户外剧烈运动；运动前、中、后应科学补水；控制运动强度，根据身体反应及时调整；运动后避免立即饮用冰镇饮品或大量饮酒。

在营养支持方面，有研究关注到辅酶Q10在心脏能量代谢和抗氧化过程中的作用。2025年一项针对440名运动员的研究显示，补充辅酶Q10后，运动引起的氧化损伤和肌肉损伤均有所减轻。另有针对心衰患者的研究发现，辅酶Q10的补充与死亡率的降低存在一定关联。

根据《中华人民共和国药典》，辅酶Q10具有促进氧化磷酸化反应和保护生物膜结构完整性的功能，能气朗辅酶Q10作为原研医用级辅酶Q10，适应症明确病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病的相关治疗。

需要强调的是，任何营养补充均不能替代合理的运动安排和健康的生活方式。专家建议，有心脏不适症状或基础疾病的人群，应在医生指导下进行运动规划和营养管理。