直面职场减重困惑 健康大“赢”家公益科普项目走进内蒙古通用航空股份有限公司

职场人为什么越忙越胖？“过劳肥”究竟是意志力问题还是生理机制使然？节食减肥为什么总是反弹？2026年7月，由滨海慢性病防控与健康创新研究院主办、诺和诺德等企业公益支持的健康大“赢”家体重管理公益科普项目走进内蒙古通用航空股份有限公司，直面职场人群最真实的减重困惑，为百余名员工带来了一场兼具专业性与实用性的健康服务活动。

活动特邀呼和浩特市第一医院临床营养科权威专家张洁教授，从营养学和生活方式的角度，逐一拆解了“过劳肥”的生理机制——慢性压力驱动皮质醇持续升高，进而促进腹部脂肪堆积并诱发情绪性进食行为。张洁教授指出，这不是“不够自律”的问题，而是身体在压力环境下做出的生理性应答，需要在科学认知的基础上进行系统干预。讲座中，张洁教授用通俗易懂的语言和真实生动的案例，讲解了健康体重标准、超重肥胖的危害以及科学减重的方法，并针对“短期节食”“盲目运动”等常见认知误区进行了纠正。职场人群普遍存在的久坐不动、作息不规律、外卖依赖等问题被逐一剖析，每个问题都对应着可操作的解决方案。

“轻盈小屋”科普角为企业员工提供了沉浸式的健康管理体验。从体脂检测到风险评估，从饮食结构分析到运动方案建议，员工在专业指导下获得了个体化的科学减重路线图。现场众多参与者反馈：“以前试过各种网红减肥法，今天才明白为什么都失败了。”在咨询环节，专家针对“节食易反弹”“运动难坚持”“职场压力大如何控制饮食”等实际困惑，逐一细致解答，并根据员工的工作节奏与身体状态，提供个性化减重建议。一位员工感慨道：“原来减重不是靠饿，而是靠科学方式，今天终于找到了正确的方向。”

当前，我国成年人肥胖症患病率已达16.4%，肥胖相关疾病负担持续加重。肥胖不仅影响个人外在形象和生活质量，更是心脑血管疾病及多种疾病的重要危险因素，给国民健康和社会医疗资源带来沉重负担。2024年6月，国家卫生健康委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，明确将体重管理科普进机关、进企事业单位列为重点工作方向，着力构建政府引导、社会动员、全民参与的体重管理体系。本次活动正是该政策在基层的深度落地，也是推动健康企业建设、关爱职场人群健康的务实举措。

呼和浩特市第一医院临床营养科主任医师 张洁

呼和浩特市第一医院临床营养科主任医师张洁在活动中特别指出：“肥胖是一种病因复杂的慢性疾病，与生活方式、行为、社会文化、环境、心理以及遗传等有关。肥胖会导致多种并发症，比如：高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝、心血管疾病、关节炎等。肥胖的诊断除了依据BMI，还需要参考腰围、体脂率等。”她还详细阐述了肥胖的治疗——科学减重三部曲：即生活方式干预、药物治疗以及手术治疗，并强调生活方式干预需贯穿始终，是减重的基石。最后她还给现场员工们分享了很多减重小妙招。

健康大“赢”家以创新的形式，推动体重管理从医院诊室走向职场工位，让更多职场人在工作场景中获得专业的健康支持。未来，该项目将联动更多企业，持续为广大员工送去科学减重知识和体验，为推广健康体重管理理念、提升公众健康水平贡献力量。