收听疗愈内容助力心理健康公益！喜马拉雅上线「听见情绪 愈见自己」公益活动

9月1日，一年一度的“久久公益行动”启幕，腾讯音乐特别推出「听见情绪 愈见自己」音乐公益企划，联动腾讯公益支持心理咨询，邀请11位艺人成为“爱心传播官”，为大众提供关注和表达情绪的入口。腾讯音乐旗下喜马拉雅精选10部疗愈类有声书和5期疗愈向播客节目，为公众带来情绪治愈的同时，号召全民参与心理健康公益帮扶。

用疗愈之声安放情绪，点亮小红花助力心理健康公益

近年来，心理健康受到越来越广泛的关注。世界卫生组织数据显示，全球每8人中，就有1人正在经受情绪问题困扰。情绪焦虑、睡眠障碍、职业倦怠等心理亚健康状态，也在悄然影响着许多人的生活。当负面情绪需要一个出口时，“声音”便成为许多人自我疗愈、安放情绪的重要方式。在喜马拉雅平台上，疗愈内容覆盖多元品类，包括情绪管理类有声书、个人成长类有声剧，以及正念冥想、助眠放松类音频节目等。

此次「听见情绪 愈见自己」音乐公益企划中，喜马拉雅精选10部疗愈类有声书和5期疗愈向播客节目，陪伴更多人穿越情绪低谷，重拾内心的平静与力量。其中，有声书《被讨厌的勇气》以“课题分离”的阿德勒智慧，讲述如何挣脱他人眼光的束缚，活出真实的自我；《当下的力量》讲述如何放下对过去与未来的执着，回归“当下”，从思维的枷锁中解脱；《凡事发生必有利于我》用“凡事皆有利于我”的转念智慧，把每一次挫折都化为成长的养分；《童慧琦：正念冥想课》以专业正念引导，安定身心、缓解焦虑；《周小宽心理疗愈50讲》以50个真实故事，还原100个生活场景，剖析情绪背后的心理机制，实现自我疗愈。另有《自我进化论》《阳谋开源》《天真不天真》《谭立人》《纵横四海》等播客节目，探讨从情绪自由、焦虑化解到心智成长，如何与情绪共处、与自我和解。

在喜马拉雅App完成相关疗愈内容收听任务，还可点亮腾讯公益小红花，一朵小红花可对应产生一份公益金。平台将统计所有用户点亮的小红花总数，由腾讯基金会送出相应公益金，用于为有需要的人群提供免费公益心理咨询服务。

用声音跨越距离，让温暖抵达更多有需要的人

作为以“听”为特色的在线音频平台，喜马拉雅始终发挥自身优势，践行企业社会责任。面向乡村留守儿童，平台于2025年世界读书日发起“声暖童心，千里相伴”公益活动，依托喜马拉雅儿童App上的“AI换声·爸妈分身”功能，让父母可以将自己的声音嵌入超3万个故事的庞大故事库，用声音搭建起跨越时空的亲子陪伴桥梁。面向视障青少年，平台曾联合陶勇医生发起“盲校录音棚”公益行动，建成2间小录音棚、开展4期有声演播公益培训、发布4张音频专辑，帮助70多名视障青少年成为有声内容创作者。此外，喜马拉雅还积极联合各地政府、公益组织等，打造“互联网智能广播”，用互联网方式改造乡村里传统的大喇叭，为村民提供农技知识、科学健康知识、戏曲、民歌等丰富内容，让村民在劳作间隙也能听课学知识、休闲赏文化。

即日起至9月9日，打开喜马拉雅App，搜索“久久公益节”，参与活动，用声音治愈情绪、陪伴自我成长，为心理健康公益贡献一份力量。