腹胀、失眠、反复腹泻便秘？东城中医医院针灸科特聘专家周振坤做客《养生堂》，带您读懂"后天之本"的养护之道

周振坤，主任医师，硕士研究生导师。针灸科知名专家。长期工作在临床、科研、教学第一线，享受黑龙江省政府特殊津贴。获中华中医药学会科技进步三等奖，黑龙江省省科技进步二等奖；黑龙江省医疗卫生新技术应用二等奖，黑龙江省中医管理局科技进步一等奖五项、二等奖三项。著有《针到病除》、《针灸医籍选》等著作，发表论文70余篇。

运用针灸、中药及穴位埋线结合治疗:耳鸣、耳聋、过敏性鼻炎、慢性咽炎、脑血管病、失眠、面瘫、三叉神经痛、血管神经头痛、头晕、神经证（失眠、焦虑症）、风湿病、颈椎病、腰椎病、筋膜炎、亚健康调理、及各种疑难杂症。

出诊时间：东城中医医院，周二、周六上午，周四夜诊

你是否也有这样的困扰：吃完饭就胀、容易饱、油腻生冷一点都碰不得；肚子总是咕噜响，情绪一紧张就腹痛、急着跑厕所；饭后困得睁不开眼，浑身乏力、身体发沉；睡眠浅、多梦易醒，夜里肚子不舒服，醒了就再也睡不沉；检查做了一圈，西医说"没器质性病变"，可人就是难受。9月8日17:25，东城中医医院针灸科特聘专家周振坤做客《养生堂》，带您读懂"后天之本"的养护之道。

看点1：脾胃不是"胃"，而是整个后天之本

《景岳全书》说："脾胃为水谷之海，后天之本，气血生化之源。"

周振坤主任介绍，中医的"脾胃"≠ 西医解剖的胃和脾脏。它涵盖受纳、运化、升清降浊、气血生成、水液代谢、肠道传导，还关联气机疏泄与心神调节（"胃不和则卧不安"）。现代所说的消化吸收屏障、肠道菌群、胃肠动力、脑肠调节通路，都在其中。

西医看胃肠功能紊乱（功能性消化不良、肠易激综合征等），认为无器质性病变；中医归为痞满、胃痛、泄泻、便秘、郁证。两套视角不是一对一配对，而是**功能层面的交叉对应、认知互补。

看点2：脑肠互动异常=肝脾气机失调

节目会重点讲一个临床最高发的模式——肝脾失调。

长期焦虑、压力大 → 肝气郁结（"肝木克脾土"）→ 土虚更易被木乘 → 情绪波动就腹胀腹泻、胃痛嗳气。这正是现代医学说的**脑肠轴紊乱**。周老师的立足点很明确：顾护后天为本。

看点3：六大调理误区，你可能全中

节目会逐条拆解大众最常踩的坑：

1. 调理脾胃=狂吃补品？脾虚兼滞者，补而壅滞反而更胀。

2. 虚弱就必须喝粥？长期流质，脾胃反而"用进废退"。

3. 怕冷就一律生姜艾灸温阳？湿热、胃阴不足者会越温越伤。

4. 养胃就要少食多餐？脾胃也需要"空腹窗口期"。

5. 生冷全忌？真正伤脾阳的是冰饮冰镇，常温果蔬适度无碍。

6. 肚子不舒服全热敷、顺时针摩腹？不分虚实，湿热会助热、便溏会泻得更厉害。

看点4：一张自测表，先看清自己的"后天之本"

周老师会带来简易自测：运化失司、肠腑失畅、气虚湿困、眠神失安——中了几项，对应什么程度的脾胃失调，适合居家调护还是该找专业辨证。

看点5：居家穴位按摩全攻略（10大要穴详解）

节目逐一讲解核心处方：上脘、中脘、下脘、天枢、气海、内关、足三里、上巨虚、下巨虚、公孙。每个穴位的归经、定位、穴解、居家按摩手法、注意事项都会讲清。

看点6：顺逆揉腹的"补泻"奥义

很多人以为"顺时针治便秘、逆时针治腹泻"，周老师会纠正：**核心看病机**——气滞壅堵宜顺（通降腑气），脾虚失摄宜逆（升提清阳、固涩止泻）。顺逆同用，正是肠易激"时而便秘时而腹泻"人群的常用法。连按摩的力度、快慢、方向，都藏着补泻的门道。

看点7：节气与食疗，把养护融入日常

春疏肝理脾、夏健脾祛湿、秋甘润和胃、冬温补忌腻，长夏更是调养关键窗口。节目还会给出平和可用的食疗方（如玫瑰花+玳玳花+陈皮代茶饮、山药茯苓小米粥）与饮食禁忌。

更多精彩，关注9月8日17:25《养生堂》，锁定东城中医医院周振坤主任，如何把"一根毫针调后天之本"的学问讲明白。