秋日的日本东北：红叶与温泉的5日之旅

秋风带着丝丝凉意悄然而至，日本的东北地区也渐渐换上了它五彩斑斓的秋装。这里有令人心旷神怡的自然风光，还有丰富的历史文化和诱人的乡土美食。带上“JR EAST PASS Tohoku area”乘上列车，尽情体验为期5天的东北秋日之旅吧。(受大雨影响，山形县内部分区间的列车暂停运行，最新信息请查看JR东日本的官方网站）

第一天：东京出发，沉浸在山形的静与美

从东京出发，直奔宁静与神秘的山形县。在山形有一条通往立石寺（山寺）的千年古道，它隐藏在一片雪松林中，1015级台阶在脚下铺展。山寺始建于860年，坐落在宝珠山。俳句诗人松尾芭蕉也曾在这里寻找灵感，创作出流传千古的诗篇。到达山顶，五大堂的轮廓在雾中若隐若现。放眼望去，眼前山峦起伏，云海翻腾；燃烧了1200多年的“佛教永恒之火”，更是见证了时间的流转和信仰的坚定。

在山寺，自然与历史和谐交织，构成一幅动人的画卷。这里是一处治愈心灵、亲眼目睹历史风情与美景的圣地，时间似乎变得缓慢，您可以体验到一种忘却尘世的宁静。

山寺秋景

交通：东京站乘山形新干线到山形站（最快２小时22分）　　　

山形站乘仙山线到山寺站下车（约20分）　　　

山寺站步行约7分到山门

每年9月至11月，山形县的街头巷尾便开始弥漫着芋煮会的热闹气息。这是一项聚集在野外制作芋头火锅等的传统活动，吸引着四方来客。山形的芋煮以其浓郁的味道和丰富的层次著称，芋头、牛肉、魔芋和大葱在大锅中慢慢炖煮，每种食材充分吸收了彼此的精华。部分食材选用了山形的米泽牛肉，肉质鲜嫩、纹理分明，每一片都能达到入口即化的口感。

山形芋煮

山形县冬天严寒，为酿造“吟酿”清酒提供了得天独厚的条件。在出羽樱酒造，不仅可以深入了解学习日本酒的传统酿造工艺，更有机会品尝到出羽樱酒醇厚的风味，感受山形独有的酒文化。“出羽樱”因天童市中央舞鹤山盛开的樱花而得名。1980年，酒窖的招牌酒“樱花吟酿酒”上市，以其高雅的香气和独特的品味，迅速成为人气商品。

出羽樱酒

交通：山形站乘奥羽本线到天童站下车（约20分）

天童站乘山形交通巴士到北目口巴士站下车后即可到达（约７分）

山形县水果种类丰富，一年四季都有不同的新鲜水果供应。其中，樱桃品种“佐藤锦”和“庄内柿”在日本全国乃至海外都拥有极高的知名度。在山形县的甜品店，有很多使用当地产的新鲜水果制作的甜品。从简单的水果冰淇淋到精致的法式甜点，每一款甜品都力求展现水果本身的美味，让消费者能够品尝到山形水果醇厚的香甜口感。

山形甜点

第二天：山形至宫城，聆听东北历史的回响

早餐后从山形县前往仙台，探访东北历史博物馆。这里展示了日本东北地区从古至今的历史变迁，从古代的陶器、武器，到各种文献资料，每一件展品都能感受日本东北地区独有的历史。

馆内设有展示和介绍日本东北从旧石器时代至近现代历史及文化的展示室、江户时代中期的古民宅、可供孩子们进行各种体验的“儿童历史馆”等。馆内还举办各种历史讲座与体验型活动，让参观者通过体验诸如工作坊体验等活动，感受到寓教于乐的趣味。

东北历史博物馆

交通：山形站乘仙山线到仙台站（约１小时20分）

仙台站乘东北本线到国府多贺城站（约15分）

国府多贺城站步行约1分钟

午餐时分，可以尝试一下仙台牛寿司与“腹子饭”。仙台牛寿司采用最高级别的仙台和牛，鲜嫩的肉质配上米饭，口感协调搭配，值得推荐。腹子饭则是宫城县具有代表性的乡土料理之一，用煮三文鱼的酱汁拿来煮饭，最后在饭上铺上三文鱼肉和满满的三文鱼子，满满一口都是属于秋天的美味。

午后从仙台出发，乘坐仙石线前往松岛海岸站。乘坐游船，在日本三景之一松岛的海湾内外的260座岛屿之间穿梭，岛屿如同翡翠般点缀在碧蓝的海面上，构成了一幅动人心魄的美丽画卷。您还可以沿着松岛海岸线漫步，欣赏沿途风光；或是登上高处，俯瞰周边的景色和海湾中的岛屿，感叹大自然的鬼斧神工。

松岛

交通：仙台站乘仙石线到松岛海岸站（约40分）

松岛海岸站步行约5分钟

第三天：宫城至岩手，自然的赞歌

岩手县的平泉因世界文化遗产毛越寺的红叶而闻名遐迩。秋季的毛越寺，被绚烂的红叶所覆盖，成为了赏红叶的绝佳之地。另外，今年还是平泉的中尊寺金色堂建立900年，到 2024年12月31日还可以购买限定纪念御朱印留念。

中尊寺

交通：仙台站乘东北新干线到一关站（约40分）

一关站乘东北本线到平泉站（约7分）

平泉站乘岩手交通巴士到中尊寺巴士站下车（约４分）

岩手县的一关·平泉地区还是一片继承了伊达藩传来的年糕饮食文化的奇妙之地。在这里，年糕不仅是一种食物，更是一种与自然和季节紧密相连的生活方式，是当地人庆祝季节活动和人生重要时刻不可或缺的食物。这里的年糕料理约有300种，从传统的豆沙馅到用虾、葱、香菇等制成的熟食饼，每一种都有其独到的调味方式和制作方法。

一关·平泉的年糕文化

体验过年糕文化后，再前往江刺藤原之乡。这座历史主题公园建于1993年，精心复原了平安时代的都城风貌，可以感受到日本平安时代的风情、体验古代日本人的生活方式。在秋季，枫叶将公园装点得如诗如画。而当夜幕降临，园内华灯点亮，灯光与枫叶交相辉映，营造出一种神秘而又浪漫的氛围。灯光下的枫叶，不仅色彩更加丰富，更添了几分魅力。

江刺藤原之乡

交通：平泉站乘东北本线到水泽站（约15分）

水泽站乘岩手交通巴士到江刺巴士中心下车（约22分）

江刺巴士中心乘的士约５分钟

结束白天的旅程，寻找一处可以放松身心的温泉胜地，鸣子温泉乡无疑是最佳选择之一。鸣子温泉乡是鸣子温泉、东鸣子温泉、川渡温泉、中山平温泉、鬼首温泉5个温泉地的总称。这里拥有超过1000年的历史，是一处自然美景与历史交织的迷人之地。鸣子温泉乡的发现可追溯至837年，据说是因为鸣子火山的大爆发而成。相传是当地村民因火山爆发的轰鸣声而称其为“鸣乡之汤”。

鸣子温泉乡不仅以泉质绝佳的温泉著称，当地红叶名所——鸣子峡在秋季时分的壮丽景色也同样令人赞叹。

交通：江刺藤原之乡巴士站乘岩手交通巴士到水泽江刺站（约20分）

水泽江刺站乘东北新干线到古川站（约30分）

古川站乘陆羽东线到鸣子温泉站下车（约45分）

第四天：青森的自然探索

从鸣子温泉乡前往青森县的奥入濑溪流，做一次逐步深入自然心脏的探险。在这里，红叶与湖泊交相辉映，构成一幅动人心弦的画卷，仿佛走进了人间仙境。

十和田湖的湖面如镜子般倒映着天空和周围的群山，湖边新绿与红叶交替的独特之景在此上演。您还可以通过皮划艇和游船体验，更加亲近、享受这片充满活力的自然水域。

十和田湖

秋天的奥入濑溪流

晚上入住奥入濑温泉，您将在一种别样的宁静中放松身心。奥入濑温泉水质纯净，富含多种矿物。在秋季，奥入濑温泉陷入一片火红与金黄交织的世界。浸泡在温泉中，透过蒸腾的热气，观赏到周围漫山的红叶，可谓是一种精神上的享受。

交通：・奥入濑溪流

鸣子温泉站乘陆羽东线到古川站（约45分）

古川站乘东北新干线到八户站（约２小时）※包含在盛冈站的换乘时间。

八户站乘JR巴士（oirase号）到烧山巴士站（约１小时30分）※每日１班

・十和田湖

烧山巴士站乘JR巴士（oirase号）到子口巴士站（约30分）

第五天：青森至东京，归途的回味

东北之旅的最后一天前往青森县内。在这里可以参观A-FACTORY，这里可以近距离参观学习到“西多乐”苹果酒的酿造过程。工坊内有8个酿造罐，将新鲜的青森苹果酿成一杯杯可口的果酒，您可以近距离观赏到整个酿造工序。

A-FACTORY

交通：烧山巴士站乘JR巴士（mizuumi号）到青森站（约２小时15分）

青森站步行约１分

午餐可以去离弘前站很近的彩虹市场看看。自1956年开业以来，彩虹市场一直是当地市民日常生活的重要组成部分。商贩们每天清晨从田间地头、渔港码头直接进货，新鲜应季蔬菜等食材丰富，应有尽有。

交通：青森站乘奥羽本线到弘前站（约40分）

弘前站步行约５分

青森县作为苹果产地闻名全日本。在弘前苹果公园内种植着数十种苹果树，每到秋季，枝头挂满了硕大而鲜艳的苹果。有时还可以体验亲手采摘苹果的乐趣，也因此吸引了众多游客前往体验。

弘前苹果公园

交通：弘前站乘弘南巴士到常盤坂入口巴士站下（约20分）

常盤坂入口巴士站步行约７分钟

始建于1611年的弘前城天守阁如今依然巍峨屹立于山顶。周围环绕坚固的城墙、深邃的护城河和精巧的角楼，构成了一座易守难攻的堡垒。这是一座承载着日本幕府时代辉煌与沧桑的古城，静静地矗立在弘前市的中心，诉说着四百余年的历史故事。

弘前城秋景

交通：弘前站乘弘前市内循环100日元巴士到市役所前巴士站（约15分）

市役所前巴士站步行约４分

从新青森站乘坐东北新干线返回东京，带着满满的回忆与收获，结束这段秋日的日本东北之旅。希望这五日旅途中的每一片红叶，每一处温泉，每一份美食，都能成为一段珍贵的记忆。

交通：弘前站乘奥羽本线到新青森站（约40分）

新青森站乘东北新干线駅到东京站（最快2小时58分）

针对访日外国游客，JR东日本提供了优惠的铁路周游券，使游客们能够在一定区域内自由地乘坐新干线、特急列车等普通车的指定座位。本次使用的“JR EAST PASS Tohoku area”也是其中之一，更多详细信息请访问JR东日本官方网站。

此外，JR东日本还推出了在线预约系统 “JR EAST Train Reservation”，使购买通票和车票更加方便。注册免费，注册当天即可使用。机会正好，欢迎大家使用这些优惠周游券，探索东日本地区。