这些习惯，正在悄悄诱发白内障（长辈必看）「大理普瑞眼科科普」

春节团圆，最幸福的莫过于陪长辈说说家常、看看春晚，可很多老人却总说“看不清”“看东西发雾”。

别总以为是“年纪大了正常”，这很可能是白内障的信号！今天就用最通俗的话，跟大家说说「白内障的发病原因」，全家都该看一看，提前预防不踩坑。

先搞懂：白内障到底是什么？

简单说，我们的眼睛里有一个“透明镜头”（晶状体），就像相机的镜头一样，能让我们看清东西。

而白内障，就是这个“镜头”慢慢变浑浊、变模糊，就像蒙了一层雾，挡住光线，导致视力下降，严重时会失明。

重点来了：这些原因，容易诱发白内障年龄增长（最常见，占90%以上）

这是最主要的原因，没有之一！就像头发会变白、皮肤会松弛一样，随着年纪增长，晶状体也会自然老化、变硬、变浑浊。

一般50岁后开始高发，60-80岁最为普遍，家里长辈出现视物模糊，先警惕这个可能～

紫外线“伤眼”，很多人都忽略了

天气晴朗，很多长辈喜欢在户外晒太阳、聊天，但长期不注意防晒，紫外线会悄悄伤害晶状体。

紫外线会加速晶状体氧化老化，让它提前变浑浊，尤其是长期在户外工作、不戴墨镜的人，风险会更高。

糖尿病、高血压，也会牵连眼睛

家里有糖尿病、高血压长辈的要注意了！高血糖会直接损伤晶状体，导致白内障来得更早、发展更快，比普通人提前好几年出现症状。

控制好血糖、血压，不仅护心护脑，也能保护眼睛～

不良生活习惯，悄悄“耗损”视力

很多人觉得白内障是“老年病”，和年轻人无关，其实不然！长期吸烟、酗酒，熬夜刷屏、过度用眼，还有营养不良（缺乏维生素、抗氧化物质），都会加速晶状体老化，埋下白内障的隐患。

其他容易被忽视的因素

除了以上几种，高度近视、眼部外伤（比如撞击、磕碰）、长期使用激素类药物，还有先天遗传，都可能诱发白内障，平时一定要多留意。

春节暖心提醒：白内障并不可怕，可怕的是忽视早期信号。如果家里长辈出现看东西模糊、怕光、看灯有光晕，别拖延，及时检查，早发现、早干预，才能不耽误团圆时光～