蒿草过敏季，眼睛总是“闹脾气”，如何做好自我防护？

最近，兰州市秋季蒿草花粉过敏问题大家都注意到了吧，随着空气中蒿草浓度升高，导致过敏体质者出现了眼部过敏反应，影响到了眼健康。而且，近期我们在门诊上也发现了很多前来就诊的患者，眼睛又干又痒，甚至发红流眼泪。

其实，这不是眼睛“娇气”，而是随着季节的变化和近期的蒿草花粉过敏，我们的眼睛迎来了一波“小麻烦”。为什么秋天眼睛容易不舒服？又会遇到哪些问题呢？别担心，今天我们来做个详细解析~~

01为什么秋天眼睛容易“闹脾气”？

干燥是“头号敌人”

秋风起，空气湿度大幅下降，变得干干的。我们的眼睛表面有一层很宝贵的泪膜，容易被风吹干，导致眼睛干涩、刺痛。

过敏原“秋后算账”

秋天也是很多植物开花散播花粉的季节（如蒿草、葎草），加上天气干燥，尘螨、霉菌等过敏原更容易漂浮在空气中，一不小心就引发眼部过敏。

温差大，病毒活跃

秋季早晚温差大，人体抵抗力容易下降，让病毒有可乘之机，引发病毒性眼病。

“秋乏”与用眼过度

所谓“春困秋乏”，季节转换时人容易感到疲劳，如果再加上长时间看手机、电脑，眼睛的负担就更重了。

02秋季常见眼病“黑名单”

“干眼症：秋天的“常客”

眼睛干涩、有烧灼感、异物感（像进了沙子）、怕风、怕光，有时候反而会莫名其妙流眼泪，看东西一会儿就累，怎么办？

多眨眼

看屏幕时记得有意识地多眨眼，可以帮助泪液均匀分布。

热敷

用热毛巾敷眼5-10分钟，可以缓解疲劳，疏通堵塞的睑板腺。

人工泪液

这是最直接的缓解方法。最好选择不含防腐剂的人工泪液，并在医生指导下使用。

加湿器

在办公室或家里开加湿器，增加空气湿度。

过敏性结膜炎：就一个字~“痒”

眼睛奇痒无比，这是它最典型的特点。同时还可能伴有眼睛红肿、流泪、有黏液状的分泌物，怎么办？

避开过敏原

出门戴口罩、护目镜，花粉浓度高的时段减少户外活动。回家后及时洗手、洗脸。

冷敷

用冷毛巾敷眼可以收缩血管，快速止痒消肿。不要揉眼！揉眼睛会刺激细胞释放更多致痒物质，越揉越痒，还可能损伤角膜。

及时就医

医生会开抗过敏的眼药水，千万不要自己乱买激素类眼药水使用。

急性结膜炎：换季易传染

秋天早晚温差大，人免疫力容易下降，“红眼病”的病毒、细菌也更容易传播。如果眼睛突然发红、分泌物变多（黄白色脓液状），甚至早上醒来眼皮粘住睁不开，很可能是被感染了，而且接触过的毛巾、脸盆都可能传播给家人，怎么办？

隔离是关键

因为它传染性极强，不要和家人共用毛巾、脸盆，勤洗手。

立刻就医

需要及时去医院，遵医嘱用抗生素或抗病毒眼药水，一般1-2周能好，别拖延。

休息好

多休息、多喝水，增强抵抗力是战胜的根本。

护眼小贴士

1. “秋膘”也要补眼睛

多吃富含维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜、南瓜、蓝莓、橙子、坚果等，给眼睛补充营养。

2. 多喝温水

身体水分充足，眼睛才不会干。

3. 户外活动戴眼镜

既能防风吹，又能阻挡花粉和灰尘。

4. 注意休息

遵守“20-20-20”原则，即每看屏幕20分钟，就向20英尺（约6米）外的远处眺望20秒。

5. 不适及时就医

眼睛是非常精密的器官，如果出现持续不适，不要硬扛，更不要随便买眼药水滴，一定要去看医生哦！

眼睛是心灵的窗户，也是我们感知这个世界的重要工具。在这个天高气爽却也干燥的秋季，让我们多一份细心和呵护，告别干涩与痒痛！